亚麻 写于 2016-07-29
"大多数的新手妈妈并不知道自己的身体到底会在多长的时间里恢复到产前的状态，在产后的一至两个月里也总会怀疑，怀孕与分娩对女性外观上的影响到底是暂时的还是长期的呢。事实上在产后的六周内，身体不会发生太大的变化，在以后的日子里能否恢复到产前的体形这取决于很多的因素。 阴道的变化 在分娩后的第一周，恶露从子宫经由阴道排出体外，最初它是红色的，渐渐变成粉红色，在最后几天会呈现黄色。也就是说，当恶露变成黄色时说明恶露的排出已经接近尾声了。胎儿在通过产道时将女性的阴道撑大，因此产后的女性阴道会比较松弛。 不管是普通的阴道分娩还是剖腹产，怀孕时宝宝对骨盆的压力都会对女性产生一些影响，有些甚至会是永久性的。举个例子，有时候你会发现如果去卫生间不够快就会有一些些尿液不由自主地滴出来，或是一不小心打个喷嚏或是咳嗽也会带来同样的困扰。 为了改善这种情况，在生完孩子后坚持每天做凯格尔练习，每天做三组，每组做30-50次。 乳房的变化 开始胀奶的时候，乳房会慢慢变大，如果是母乳喂养，只要仍在喂奶阶段乳房都会维持较大的尺寸。在这个阶段，充血或涨奶是非常痛苦的经...