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抑制孕吐小贴士

Public 亚麻 写于 2016-07-29

  "大多数孕妇都会在妊娠期间发生孕吐,虽然我们不能立即消除它,但是我们可以缓解孕吐的症状。妊娠期孕吐真的是一件很令人沮丧的事情,孕妈妈们只能自己帮助自己,有的孕妈妈吃冰棍冷饮就可以止吐,而有的孕妈妈却只能用温的热水或其它东西来止吐。所以选择合适自己的方式非常重要。   如果你正在经历这段孕吐,那么不妨试一试这些方法。   一、任何使你胃不舒服的食物或气味,尽量避免它,并且要告诉自己的家人朋友。   二、如果有人在你身边吸烟,告诉他们自己怀孕了,让他们停止。   三、避开辛辣刺激有香味的东西,如果饭菜的气味也让你恶心,那最好吃一些清淡的。   四、如果你对某食物特别渴望,可以吃。只要确保不要吃得过饱,因为你的胃溢出,实际上会也让你恶心   五、少量多餐,你感觉会更好。但是不要不吃饭,因为这会让你越吃越少造成恶性循环。   六、建议在早上吃干饼干,以及干面包。少量干燥,刺激性的食物往往有所帮助。   七、为了防止低血糖,导致在早上低能量,在你上床睡觉之前吃蛋白质,奶酪或牛奶是不错的选择,在你的床前放一些饼干,当你醒来的时候,吃几个,然后再慢慢爬起来。  ...

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类别:宝宝的爱 | 标签: 孕吐   | 无评论